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  • 中博彩票:运动后需做冷身运动

    导语:很多人都知道,运动前要做热身运动,但你未必知道,运动以后的 冷身运 动同样非常重要,它犹如身体的保护伞。 冷身运动犹如保护伞 运动后的冷身常被忽视。什么是冷身运动?为什...

  • 中博彩票:雾霾天,最好在室内做运动

    导语:灰蒙蒙的 雾霾 天取代蓝天白云,这样的日子也不是一天两天了。这样的天气,到户外运动要注意什么?中山大学孙逸仙纪念医院内科主任李建国教授针对 雾霾 天运动给出建议。 首先...

  • 中博彩票:寒冬锻炼注意事项

    导语:生命在于运动,然而冬季寒冷,锻炼时稍不注意就可能达不到想要的效果。有数据显示,冬季运动伤害比其他季节要高出三成。小编在此盘点八个需要注意的事项,希望大家多加留意。 1...

  • 中博彩票:秋冬的毒雾是杀人刀

    俗话说秋冬毒雾杀人刀,冬季寒冷、干燥的空气,都要经过肺这个气体交换站进入体内。此时不加以保护,不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病,还非常容易落下病根,导致来年复发。 雾气持续...

  • 中博彩票:口干咳嗽嗓子疼,爱彩票网注册来杯药茶清清肺

    天干物燥的秋冬季节,常有咳不出、咽不下、嗓子干痒痛的情况。当润喉糖救不了你、抗生素又不能乱吃时,不妨对症泡上一杯药茶,将呼吸道的种种问题拒之门外。 咽干咳嗽 罗汉果茶可缓解...

  • 中博彩票:立冬后要做这三件事

    立冬之后,从此正式进入中医说的封藏之季。所谓封藏,既包含御寒保温之意,也包含贮备人体精气之意,下面的三点,对于冬天的养生尤其重要: 一、晚起 《黄帝内经》有个起床准则:以待...

  • 中爱彩票网网址博彩票:冬季跑步嗓子疼如何缓解?

    气温低的时候户外运动,常常感觉流鼻涕和嗓子不舒服。 张嘴呼吸带走水分。跑步是人体在氧气充分供应的情况下进行的锻炼。跑步过程中,心率逐渐加快,需要的氧气越来越多,鼻子呼吸的...

  • 中博彩票:立冬补冬,补嘴空

    立冬 后,就意味着冬季正式来临。草木凋爱彩票网网址零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说,但汉族民间却有 立冬 补冬的习俗。在寒冷的天气中,应该多吃一些温热补益的食物,这样...

  • 中博彩票:栗子为健胃补肾的最佳补品

    栗子 素有干果之王的美誉,中医认为它有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效。时下正是吃 栗子 的时节,很多人把 栗子 买回家,一煮了之,一次吃不完就会变干,影响口感。其实栗子有...

  • 中博彩票:牛油果的营养价值霸气外露

    水果一向以低热量的优势而被视作控制体重的首选食物。然而,有这么一种水果,它含有丰富的脂肪和蛋白质,热量也远高于一般水果;有人爱它独特的口感,有人表示尝过一次就无法再爱;它...

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