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护肝食物别错过

abi83.com   编辑:张小文   发布时间:2016-08-25 21:22   浏览:

  导读:肝脏健康对我们来说是至关重要的,所以一定要做好肝脏的保健。因此,日常餐桌上不如就多吃一些具有保护肝脏的食物吧。
  甘薯
  能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,起到降脂作用。
  燕麦
  含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂。
  玉米
  含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。
  海带
  含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇。
  大蒜
  含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。
  牛奶
  因含有较多的钙质,可减少人体内胆固醇的吸收。

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